根据你说的情况主要是与经期冲任气血变化有关导致，主要属于寒凝血瘀的表现，治疗应该温经散寒，化瘀止痛，可以服用少腹逐瘀汤加减治疗，配合针灸艾灸。

Question

　　我的体质比较弱，每次月经都会很痛，请问加强锻炼能缓解痛经吗?

Answer 1

　　进行体育锻炼，增强体质，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠都能帮助缓解痛经。平时还应加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

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