宝宝感冒了鼻子不通气，可以通过保持室内湿度、使用生理盐水喷鼻和抬高头部来缓解症状。感冒通常由病毒感染引起，鼻腔黏膜肿胀导致通气不畅。
1、保持室内湿度：使用加湿器或将一盆水放在室内，湿润的空气有助于缓解鼻腔干燥和充血，减轻鼻塞。干燥的环境会加重鼻腔不适，尤其在冬季或空调房内，维持40％-60％的湿度为佳。
2、使用生理盐水喷鼻：将生理盐水滴入宝宝鼻腔，软化鼻痂并稀释鼻涕，再用吸鼻器轻轻吸出，帮助清理鼻腔分泌物。生理盐水温和无刺激，适合婴幼儿使用，每日2-3次即可。
3、抬高头部：在宝宝睡觉时，用毛巾或枕头垫高头部，减少鼻腔充血，促进呼吸畅通。头部抬高15度左右为宜，避免过度抬高导致不适。
4、注意保暖：感冒期间避免宝宝受凉，适当增添衣物，尤其是胸部和背部区域的保暖，有助于缓解症状。
5、避免二手烟：香烟烟雾会刺激宝宝呼吸道，加重鼻塞症状，保持室内空气清新非常重要。
如果宝宝鼻塞严重或伴有发热、咳嗽等症状，建议及时就医，遵医嘱使用药物治疗。感冒虽然是常见疾病，但婴幼儿免疫力较弱，需注意护理，避免并发症。
