胸大肌疼痛可能由肌肉拉伤、姿势不良、胸肌筋膜炎、心绞痛等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、专科诊疗等方式改善。
剧烈运动或外力撞击可能导致胸大肌纤维撕裂，表现为局部刺痛和活动受限。建议暂停运动并冰敷，48小时后热敷促进恢复。
长期含胸驼背或睡姿不当会造成胸大肌慢性劳损，产生持续性钝痛。可通过矫正坐姿、拉伸锻炼缓解，必要时使用肌内效贴辅助。
可能与受凉或重复动作有关，表现为按压痛和牵涉痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布等药物。
冠状动脉供血不足时可能出现放射性胸痛，常伴有胸闷气短。需立即含服硝酸甘油并就诊心内科，排除心肌梗死等危急情况。
日常应避免单侧负重，睡眠时保持胸部舒展，若疼痛持续超过3天或加重须及时就医排查心血管疾病。
