在日常生活中如何防止皮肤癌的发生呢?

提问时间：2023-10-30 00:27 | 1人回复

问题描述

　　我家小区听说有个老人得了皮肤癌去世了，这是什么病，很严重吗?那么在日常生活中如何防止皮肤癌的发生呢?多谢!

医生回答专区

沈华副主任医师

江苏省人民医院

　　研究指出：常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。为何喝豆浆可防“女性癌”呢?这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

　　值得注意的是，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。而对于已经患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝豆浆。

　　吃葱蒜防癌

　　研究发现：我国山东省份是胃癌发病率最低的省份，从其居民饮食习惯发现，当地人均每年要吃掉6公斤大蒜。同样地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60％。

　　为何葱蒜可以防癌?这是因为大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　走路1小时防癌

　　研究指出：每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。为何走路可以降低胰腺癌的发病几率呢?这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

　　晒太阳防癌

　　是否想过不用花钱也可以防癌?的确存在这个方法，那就是晒太阳。因为维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

　　值得注意的是，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，这样可以通过阳光合成人体内的维生素D，继而起到身体防癌作用。

　　睡觉防癌

　　美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

　　因此，对于繁忙的都市人来说，应该抓住一切可以睡眠的时间，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，而午休时间也应该打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

　　欢迎点击访问飞华健康网皮肤癌专题：http://www.fh21.com.cn/zhongliu/pfa/

回答于2023-10-30 23:33

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基底皮肤癌和黑色素瘤是两种常见的皮肤癌，主要区别在于起源细胞、发展速度和治疗方式。基底皮肤癌起源于基底细胞，生长缓慢，较少转移；黑色素瘤起源于黑色素细胞，发展迅速，容易转移。治疗方法包括手术切除、放疗、靶向治疗等。 1、起源细胞与病理特征基底皮肤癌起源于表皮基底层的基底细胞，通常表现为皮肤上的珍珠样结节或溃疡，生长缓慢，很少转移。黑色素瘤则起源于黑色素细胞，常表现为色素痣的异常变化，如颜色不均、边缘不规则、直径增大等，发展迅速，容易通过淋巴或血液转移至其他器官。 2、病因与风险因素基底皮肤癌的主要风险因素包括长期紫外线暴露、皮肤白皙、年龄增长以及免疫抑制状态。黑色素瘤的病因更为复杂，除了紫外线暴露外，遗传因素（如家族性黑色素瘤综合征）、大量痣的存在以及免疫系统功能异常也可能增加患病风险。 3、诊断与治疗方法基底皮肤癌的诊断通常通过皮肤活检确认，治疗方法以手术切除为主，其他选择包括冷冻治疗、局部化疗药物（如5-氟尿嘧啶）和光动力疗法。黑色素瘤的诊断同样依赖活检，但因其侵袭性强，治疗需更积极，包括广泛手术切除、免疫治疗（如PD-1抑制剂）、靶向治疗（如BRAF抑制剂）以及放疗。 4、预防与早期发现预防基底皮肤癌和黑色素瘤的关键在于减少紫外线暴露，使用防晒霜、穿戴防护衣物以及定期进行皮肤检查。对于黑色素瘤，早期发现尤为重要，建议每月自我检查皮肤，注意痣的变化，必要时及时就医。基底皮肤癌和黑色素瘤虽然都是皮肤癌，但其起源、发展速度和治疗方式存在显著差异。了解两者的区别有助于早期识别和针对性治疗。定期皮肤检查、避免过度日晒以及及时就医是预防和管理这两种疾病的关键措施。