可以通过哪些运动来治疗肩周炎啊?

Question

您好专家，我的爷爷，最近肩膀疼，去医院检查，查出得了肩周炎，但因为爷爷已经60岁了，不想通过吃药来治疗，所以想咨询一下可以通过哪些运动来治疗肩周炎啊?

Answer 1

您好，治疗肩周炎的运动方法有：　　1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

　　2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

　　3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。　

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