请问专家骨性关节炎患者该如何自我保健治疗呢？

提问时间：2023-10-26 10:15 | 1人回复

问题描述

　　专家您好!我前几天去医院检查诊断，发现得了骨性关节炎!我郁闷死了，唉!既然得了那就坦然接受吧，我想请问专家骨性关节炎患者该如何自我保健治疗呢?

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小禾科普主任医师

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　　这位朋友您好!

　　骨关节炎的主要疗法是非药物治疗。其首选方法是要实施正确的生活方式，掌握相关的健康知识。这对于减轻疼痛、减少看病次数、提高生活质量、维持关节功能有着较好的效果。包括进行适当的体育锻炼，调节饮食，减轻体重，增强肌肉力量以及相关的物理治疗等等。

　　骨关节炎患者的保健药注意以下几点：

　　(1)积极消除或避免致病因素：

　　解除思想压力，适当休息：帮助病人正视疾病，树立信心。不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。

　　消除关节劳损的因素：肥胖病人适当减肥，多坐车，少行走，少登山、爬楼梯等。根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度。

　　(2)运动疗法：

　　对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

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回答于2023-10-26 22:56

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结核病患者自我保健的关键在于规范治疗、合理饮食和增强免疫力。通过按时服药、均衡营养和适度运动，可以有效控制病情，促进康复。 1、规范治疗是结核病康复的基础。患者需严格按照医生的处方服用抗结核药物，如异烟肼、利福平和吡嗪酰胺，避免漏服或擅自停药。定期复查痰液和胸部X光片，监测病情变化，及时调整治疗方案。治疗期间，患者应避免与他人密切接触，防止传染。 2、合理饮食有助于增强体质。结核病患者应摄入高蛋白、高维生素和高热量的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类和新鲜蔬菜水果。避免辛辣、油腻和刺激性食物，减少对胃肠道的负担。适量补充维生素D和钙质，有助于骨骼健康，预防药物副作用。 3、适度运动可以提升免疫力。患者可选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动导致疲劳。运动时注意保暖，避免受凉感冒。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 4、心理调适对康复同样重要。结核病患者可能面临社会歧视和心理压力，家人和朋友应给予支持和理解。患者可通过阅读、听音乐、与亲友交流等方式缓解焦虑，保持积极乐观的心态。必要时可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。结核病患者通过规范治疗、合理饮食、适度运动和心理调适，可以有效控制病情，提高生活质量。坚持自我保健，积极配合医生治疗，是战胜结核病的关键。患者应定期复查，密切关注身体状况，及时调整保健措施，确保康复进程顺利进行。