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长年有便秘,3到4天才一次大便,最近因为自我感觉上火厉害,吃黄连上清片下火,到是天天都有大便!夏天每天晚上吃西瓜第二天也能bb(水果只有西瓜管用).
提问时间:2023-10-29 05:03
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1人回复
长年有便秘,3到4天才一次大便,最近因为自我感觉
上火
厉害,吃黄连上清片下火,到是天天都有大便!夏天每天晚上吃西瓜第二天也能bb(水果只有西瓜管用). 舌苔现在是白里有黄,但是我喝绿茶或者生普洱茶胃又会不舒服,好象又胃寒. 另外很容易上火,而且一感冒就上火,喉咙痛.痘痘倒是不长.
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您好 我的方法是,每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯,然后活动活动,吃早饭,然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快,所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去,记住主食要少吃,蔬菜多多吃,我主要多吃芹菜和韭菜,其余时间就吃水果,我一般主要吃香蕉和苹果,这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了,我一直以为我永远都治不好我的便秘了呢,因为我以前吃的少,一般两三天没有便意,不爱吃水果,上不出来就吃泻药,吃了两年后我发现我自己不会DB了~~在网上查了下原因,因为药吃多了,肠子有依赖性,自己不会收缩和反射性小,所以就~~~是真的,有的时候五六七天都上不出来,痛苦~~~后来在网上看到要在吃的中多多增加粗纤维,所以就多吃
回答于2023-10-29 16:03
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