肚子疼腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式治疗。肚子疼腹泻通常由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食腹泻期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物。可以少量多餐，减轻胃肠负担。腹泻好转后可逐渐恢复正常饮食，但仍需注意饮食卫生。
2、补充水分腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充。可以饮用淡盐水、口服补液盐或稀释的果汁，少量多次饮用。避免一次性大量饮水，以免加重胃肠负担。若出现明显脱水症状，如口渴、尿少、乏力等，应及时就医。
3、热敷腹部用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度以不烫伤皮肤为宜，每次15-20分钟。热敷有助于缓解肠道痉挛，减轻腹痛症状。注意避免温度过高或时间过长，防止皮肤烫伤。若腹痛加重或出现其他不适，应立即停止热敷。
4、服用药物可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。蒙脱石散能保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊适用于细菌感染引起的腹泻。不可自行随意使用止泻药，以免掩盖病情。
5、及时就医若腹泻持续超过3天，或伴有高热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。医生会根据病情进行血常规、粪便检查等，明确病因后给予针对性治疗。对于婴幼儿、老年人或基础疾病患者，腹泻更应引起重视，避免延误治疗。
日常生活中应注意饮食卫生，避免食用变质或不洁食物。饭前便后要洗手，餐具定期消毒。保持规律作息，避免过度劳累。适当锻炼增强体质，但腹泻期间应避免剧烈运动。若经常出现肚子疼腹泻，建议到医院进行详细检查，排除器质性疾病。
