男性前列腺增生的发病率是越来越高了，我是一个大龄男性，也很是担心，那么男性如何自测前列腺增生？
前列腺增生症是常见的泌尿科疾病，高发于50岁以上老年男性，而且发病率往往随着年龄的增长而逐渐上升，50岁男性的发病率约为50％，60岁为60％，70岁为70％，80岁则高达80％。如不及时治疗会导致许多严重的并发症，如急性尿潴留、结石等。
自我测试的评分标准是：最近一个月内，
1。排完尿后，感到未完全排空膀胱的频率是多少?
2。你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?
3。自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?
4。自己难以延迟排尿时间的频率是多少?
5。你感到尿流无力的频率是多少?
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前列腺增生可通过药物治疗、手术治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。前列腺增生通常由年龄增长、激素水平失衡、炎症刺激、遗传因素、代谢异常等原因引起。
1、药物治疗：
药物治疗是前列腺增生的基础治疗方法，常用药物包括α受体阻滞剂如坦索罗辛、5α还原酶抑制剂如非那雄胺、植物制剂如锯叶棕提取物等。这些药物可缓解排尿困难症状或缩小前列腺体积，需在医生指导下长期规律使用，定期复查疗效和副作用。
2、手术治疗：
手术治疗适用于中重度症状或出现并发症的患者，主要方式有经尿道前列腺电切术和经尿道前列腺剜除术。手术能有效解除尿道梗阻，改善排尿症状，但可能存在术后出血、尿失禁等风险，需根据患者具体情况选择术式。
3、物理治疗：
物理治疗包括微波热疗、射频消融等微创方法，通过热能作用使前列腺组织坏死萎缩。这类治疗创伤小、恢复快，适合不能耐受手术的高龄患者，但长期疗效可能不如手术治疗稳定。
4、生活方式调整：
改善生活习惯有助于缓解症状，包括限制晚间饮水、避免酒精和辛辣食物、定时排尿、避免久坐和憋尿等。适度运动如散步、提肛锻炼可增强盆底肌肉力量，改善排尿功能。
5、中医调理：
中医采用补肾益气、活血化瘀的调理原则，常用方剂如八味地黄丸、前列舒通胶囊等。针灸取穴关元、气海等穴位，配合艾灸可改善局部血液循环，需在专业中医师指导下进行。
前列腺增生患者日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和久坐，每日饮水量控制在1500-2000毫升且分次饮用。饮食宜清淡，多食西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，限制咖啡因摄入。适度进行盆底肌锻炼如凯格尔运动，每周3-5次，每次10-15分钟。定期监测排尿情况和残余尿量，每年进行前列腺特异性抗原检查和直肠指检，出现急性尿潴留或血尿等症状应及时就医。保持良好心态，避免焦虑情绪加重排尿障碍。
