夜里牙疼可通过冷敷、盐水漱口、药物止痛、调整睡姿、就医治疗等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿发炎、牙齿敏感等原因引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸颊部位，每次15-20分钟，间隔10分钟重复一次。冷敷可以收缩血管，减少局部炎症和肿胀，从而缓解疼痛。
2、盐水漱口：将半茶匙食盐溶解在温水中，搅拌均匀后含漱30秒，重复2-3次。盐水具有杀菌作用，可以清洁口腔，减轻牙龈炎症，缓解疼痛。
3、药物止痛：服用布洛芬胶囊400mg、对乙酰氨基酚片500mg或双氯芬酸钠片25mg，按照说明书剂量服用。这些药物可以抑制前列腺素合成，起到镇痛和抗炎作用。
4、调整睡姿：采用半卧位姿势睡觉，将枕头垫高至30-45度。这种姿势可以减少头部血液回流，降低牙齿周围压力，缓解夜间疼痛。
5、就医治疗：如果疼痛持续或加剧，建议尽快到口腔科就诊。医生会通过X光检查明确病因，可能需要进行根管治疗、牙周治疗或拔牙等专业处理。
注意保持口腔卫生，每天早晚刷牙，使用含氟牙膏。避免食用过冷过热、过甜过酸的食物，减少对牙齿的刺激。定期进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题。适当补充钙质和维生素D，增强牙齿健康。保持良好的作息习惯，避免熬夜，提高身体免疫力。
