颈椎病患者不用枕头通常不利于病情恢复。枕头能够帮助维持颈椎正常生理曲度，减轻颈部肌肉负担，避免睡眠时颈椎过度前屈或侧弯。颈椎病可能与长期姿势不良、椎间盘退变、颈部外伤等因素有关，通常表现为颈肩疼痛、头晕、上肢麻木等症状。
使用合适高度的枕头对颈椎病患者尤为重要。枕头过高或过低都会改变颈椎自然曲度，导致肌肉韧带持续紧张。中等高度的记忆棉或乳胶枕能贴合头颈部曲线，分散压力。侧卧时枕头高度应与肩宽相近，仰卧时以8-12厘米为宜，确保下巴轻微内收。部分患者可选择颈椎牵引枕，但需在医生指导下使用。
完全不使用枕头可能加重颈椎病症状。平躺时头部过度后仰会拉伸颈后肌肉，侧卧时肩膀直接受压可能引发臂丛神经刺激。急性发作期更需枕头支撑，避免夜间颈部异常活动。特殊情况下如术后短期需严格制动时，医生可能建议暂时不用枕头，但需配合颈托固定。
颈椎病患者日常应避免长时间低头，每1小时活动颈部，做米字操等舒缓运动。睡眠时保持脊柱自然对齐，选择软硬适中的床垫。若出现手部肌力下降或行走不稳等脊髓压迫症状，须立即就医。枕头只是辅助手段，规范治疗需结合药物、理疗和康复训练等综合干预。
戴牙套的牙齿若护理不当可能导致牙龈萎缩。牙套本身设计合理且正确佩戴时通常不会直接造成牙龈萎缩，但口腔清洁不足或牙套压迫异常可能诱发牙龈问题。
牙龈萎缩与牙套的关系主要涉及局部刺激和口腔卫生维护。牙套边缘若存在锐利或不平整可能反复摩擦牙龈，长期刺激可导致牙龈退缩。固定矫正器的托槽周围容易堆积菌斑，清洁不到位时引发慢性牙龈炎，进而发展为牙周病并伴随牙龈萎缩。部分患者对牙套材料过敏也可能出现牙龈红肿、萎缩等反应。临床表现为牙龈边缘变薄、牙根暴露、牙齿敏感等症状。
预防牙套相关牙龈萎缩需每日使用牙线清理托槽间隙，配合冲牙器清除食物残渣。选择软毛牙刷以巴氏刷牙法清洁牙龈缘，避免横向用力刷牙。正畸期间每三个月接受专业洁牙和牙龈检查，发现托槽松动或钢丝刮嘴及时调整。对于已出现的轻度牙龈萎缩，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制菌斑，或局部涂抹盐酸米诺环素软膏促进修复。
正畸期间应避免啃咬硬物减少牙龈机械损伤，增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物摄入有助于维持牙龈健康。出现牙龈出血、牙齿松动等异常需立即复诊。
