复禾问答 脂肪肝
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请问得了脂肪肝可以参加哪些运动啊？可以爬山吗？

| 2人回复
您好，我朋友的哥哥们，前段时间在医院检查出患有脂肪肝，最近同事相约去爬山，所以想找专家咨询咨询得了脂肪肝可以参加哪些运动啊？可以爬山吗？

医生回答专区

崔树旺
崔树旺 主任医师
河北省红十字基金会医院
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鸡蛋可以吃，但是鸡蛋黄要少吃，不要摄入过高的胆固醇类食物。控制脂肪摄入，多运动，管住嘴迈开腿！

其它回答

复禾网友
您好，就你的问题来说，脂肪肝患者的运动应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 可以有氧运动，如慢跑、中快速步行(115～125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。 欢迎点击飞华健康网脂肪肝专题：http://www.fh21.com.cn/gbk/zfg/

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