§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片; 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
§调整心理状态并保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠; 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力
§戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
癫痫发作持续状态需立即拨打急救电话并保持患者安全。急救措施主要有防止受伤、保持呼吸道通畅、记录发作时间、避免强行约束、协助医疗人员。
1、防止受伤：
迅速移开周围尖锐物品，用软物垫住患者头部。发作期间可能伴随剧烈抽搐，避免移动患者肢体，防止骨折或关节脱位。不可将手指或硬物塞入患者口中，以免造成窒息或牙齿损伤。
2、保持呼吸道通畅：
将患者调整为侧卧位，便于口腔分泌物自然流出。解开领口、腰带等束缚物，观察胸廓起伏情况。如出现面色青紫或呼吸暂停，需立即进行人工呼吸支持。
3、记录发作时间：
从抽搐开始即需准确计时，超过5分钟即属医疗紧急情况。记录发作具体表现，包括肢体抽搐形式、眼球偏斜方向、意识状态变化等，这些信息对后续治疗有重要参考价值。
4、避免强行约束：
发作过程中不可按压肢体或试图用束缚带固定，这可能导致肌肉拉伤或加重兴奋性放电。应在确保安全距离的前提下，通过语言安抚减轻旁观者恐慌情绪。
5、协助医疗人员：
急救人员到达后需准确转述发作持续时间、既往病史及用药情况。如患者携带抗癫痫药物，应出示药品包装供医护人员参考，切勿自行给药。
癫痫患者日常应保持规律作息，避免熬夜、饮酒、闪光刺激等诱发因素。饮食注意补充维生素B6和镁元素，适量食用香蕉、深绿色蔬菜等富含这些营养素的食物。康复期可进行散步、太极等低强度运动，运动时建议有家属陪同。定期复查脑电图和血药浓度，根据医嘱调整治疗方案。家属需学习基本急救知识，常备吸痰器和口腔保护垫等应急物品。
