做什么运动减肥最明显？

Question

做什么运动减肥最明显？

Answer 1

控制饮食，对一个肥胖人来说肯定是非常难受的，每一个人控制饮食都会感觉很饿，这是没有办法的，想要减肥，必须要控制热量的摄入，尽量不要吃高热量高蛋白高脂肪的食物，另外在运动方面一定要加强，将自己的运动强度一点点来增强，最好不要一下就进行太过剧烈的体育锻炼，那样身体会承受不了的。