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做什么运动减肥最明显?
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做什么运动减肥最明显?
医生回答专区
万克松
住院医师
合肥市人民医院
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控制饮食,对一个肥胖人来说肯定是非常难受的,每一个人控制饮食都会感觉很饿,这是没有办法的,想要减肥,必须要控制热量的摄入,尽量不要吃高热量高蛋白高脂肪的食物,另外在运动方面一定要加强,将自己的运动强度一点点来增强,最好不要一下就进行太过剧烈的体育锻炼,那样身体会承受不了的。
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