灵芝孢子可通过破壁、泡水、煮汤等方式食用。破壁处理可提高吸收率，泡水饮用方便快捷，煮汤可与其他食材搭配增加营养。
1、破壁处理：灵芝孢子外层有坚硬的外壳，直接食用难以被人体吸收。通过破壁技术，可以打破外壳，释放有效成分。破壁后的灵芝孢子粉可直接冲泡或加入食物中，每日建议用量为1-2克。
2、泡水饮用：将灵芝孢子粉放入温水中，搅拌均匀后饮用。水温不宜过高，以免破坏有效成分。每日建议用量为1-2克，分早晚两次服用。泡水饮用方便快捷，适合日常保健。
3、煮汤食用：灵芝孢子粉可与其他食材一起煮汤，如鸡汤、排骨汤等。煮汤时，灵芝孢子粉的用量为1-2克，煮至食材熟透即可。煮汤食用不仅能增加营养，还能提升汤品的风味。
4、搭配食材：灵芝孢子粉可与蜂蜜、牛奶等食材搭配食用。蜂蜜具有润肺止咳的功效，牛奶富含蛋白质，与灵芝孢子粉搭配可增强保健效果。每日建议用量为1-2克，分早晚两次服用。
5、制作胶囊：将灵芝孢子粉装入胶囊中，方便携带和服用。胶囊的制作需在无菌环境下进行，确保卫生安全。每日建议用量为1-2克，分早晚两次服用。胶囊制作适合需要长期服用的人群。
灵芝孢子粉的食用方法多样，可根据个人喜好选择。日常饮食中，建议搭配富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于提高免疫力。适量运动，如散步、瑜伽等，可增强体质，促进健康。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于提高灵芝孢子粉的保健效果。
毛孢子菌病是由毛孢子菌属真菌感染引起的浅表或深部真菌病，主要累及皮肤、毛发、指甲，偶可侵袭内脏器官。致病菌包括毛癣菌属、小孢子菌属和表皮癣菌属，感染途径有直接接触、间接接触或自身接种。
1、皮肤感染皮肤毛孢子菌病表现为环形红斑伴鳞屑，边缘隆起，中央消退，常见于手足、躯干等部位。红色毛癣菌和须癣毛癣菌是主要病原体，潮湿环境、共用毛巾易导致传播。局部可外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬软膏或酮康唑洗剂，顽固病例需口服伊曲康唑。
2、甲真菌病甲板受侵时出现增厚、变色、脆裂，多由红色毛癣菌引起。趾甲感染概率超过指甲，糖尿病患者更易发病。治疗需锉薄病甲后外用阿莫罗芬搽剂，严重者联合口服特比萘芬片，疗程通常需要3-6个月。
3、头皮感染儿童多见头皮毛孢子菌病，形成圆形脱发斑伴灰白色鳞屑，偶有脓疱。犬小孢子菌常通过宠物传播。需剃除病发后使用2％酮康唑洗剂，配合口服灰黄霉素。患者衣物应煮沸消毒，避免传染他人。
4、深部感染免疫功能低下者可能出现深部毛孢子菌病，如肺部感染表现为咳嗽、低热，脑部感染引发头痛呕吐。白念珠菌和光滑念珠菌是常见条件致病菌。确诊需组织活检培养，治疗采用两性霉素B或伏立康唑静脉给药。
5、特殊类型黑癣由威尼克外瓶霉引起，好发于热带地区，皮肤出现黑色斑片。足菌肿多见于农民，形成慢性化脓性肉芽肿。这类特殊感染需通过真菌镜检鉴别，治疗需延长抗真菌疗程至1年以上。
预防毛孢子菌病需保持皮肤清洁干燥，避免赤足在公共浴室行走，不与感染者共用梳洗用具。糖尿病患者应严格控制血糖，免疫抑制患者需定期筛查真菌感染。出现持续皮肤损害或甲改变时，应及时到皮肤科进行真菌学检查，早期规范治疗可有效防止复发和传播。治疗期间遵医嘱定期复查肝功能，深部感染者需监测肾功能和血药浓度。
