问题描述
“鼾症”,是最常见的一种睡眠呼吸障碍。患者是由于夜间睡眠过程中频繁发生呼吸的暂时停止或通气不足,造成夜间缺氧,睡眠结构紊乱,胸腔负压增高等一系列病理改变,对人体多个系统造成损害。有关统计表明,1/3的高血压、1/5的心脏病以及脑血管疾病、糖尿病、阳萎等20多种疾病都与鼾症有关,甚至导致睡眠猝死。
打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当等因素有关。
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道,导致气流通过时振动软腭产生鼾声。鼻中隔偏曲、鼻息肉或扁桃体肥大会直接阻塞上呼吸道。仰卧位睡眠时舌根后坠也会加重气道狭窄。长期打呼噜可能伴随睡眠呼吸暂停、晨起头痛、白天嗜睡等症状,需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。轻度情况可通过侧卧睡姿、减重、避免睡前饮酒等方式改善,持续严重者需就医评估,必要时使用持续气道正压通气设备或手术矫正。
日常建议保持规律作息,控制体重,睡前避免服用镇静类药物。