抑郁症好转的迹象主要包括情绪稳定、兴趣恢复、睡眠改善、精力提升等表现。这些症状通常按早期改善→持续缓解→社会功能恢复的顺序出现。
1、情绪稳定
负面情绪发作频率降低，对日常事件的情绪反应趋于平和，可能伴随自发微笑增多。
2、兴趣恢复
逐渐重拾既往爱好，对社交活动排斥感减轻，开始主动规划未来短期目标。
3、睡眠改善
入睡困难或早醒现象减少，睡眠质量提高，日间嗜睡情况明显缓解。
4、精力提升
疲劳感减轻，完成基础生活事务的意愿增强，注意力集中时间延长。
建议维持规律作息并坚持医嘱治疗，可适当进行有氧运动，逐步增加社会参与度以巩固康复效果。
