抑郁症的早期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍等表现。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或绝望，可能伴随无端哭泣或情绪敏感，对日常活动失去愉悦感。
2、兴趣减退
对曾经热衷的爱好、社交活动明显冷淡，回避与他人接触，甚至对基本生活需求缺乏动力。
3、精力不足
常感疲劳乏力，完成简单任务需额外努力，可能出现行动迟缓或言语减少等精神运动性抑制。
4、睡眠障碍
典型表现为早醒后难以入睡，也可能出现入睡困难或睡眠过多，常伴随日间嗜睡与夜间焦虑。
若上述症状持续两周以上并影响社会功能，建议尽早就诊心理科或精神科，日常可尝试规律作息、保持适度社交及阳光照射。
