宝宝感冒后夜里咳嗽可通过保持室内湿度、调整睡姿、适量饮水、拍背排痰、遵医嘱用药等方式缓解。感冒后咳嗽通常由鼻后滴漏、气道高反应性、继发感染、过敏反应、胃食管反流等因素引起。
1、保持室内湿度使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，避免干燥空气刺激呼吸道。夜间可在卧室放置一盆清水，或使用蒸汽浴缓解鼻塞。家长需注意定期清洁加湿器，防止霉菌滋生加重过敏。
2、调整睡姿将宝宝头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。鼻后滴漏引起的咳嗽可通过体位改变减少分泌物倒流。家长需观察是否伴随打鼾或呼吸暂停，警惕腺样体肥大等并发症。
3、适量饮水少量多次饮用温水或蜂蜜水1岁以上，有助于稀释痰液。避免睡前过量饮水导致夜尿频繁。家长可准备保温吸管杯放在床头，方便宝宝随时饮用。
4、拍背排痰空心掌由下向上轻拍背部，每次2-3分钟，每日3-4次。痰液黏稠时可配合雾化吸入生理盐水。家长需注意拍背力度，避免饭后立即操作诱发呕吐。
5、遵医嘱用药细菌感染时可使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；过敏因素可选用氯雷他定糖浆；痰多者可配合氨溴索口服溶液。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量。
感冒后夜间咳嗽持续超过1周，或出现发热、呼吸急促、口唇发绀等情况时，家长需立即带宝宝就医。日常注意保持居室通风，避免接触二手烟、尘螨等刺激物，饮食以清淡易消化的粥类、蔬菜泥为主，适当补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等。恢复期间减少剧烈运动，保证充足睡眠有助于免疫力提升。
夜里手指僵硬肿胀痛可通过热敷按摩、调整睡姿、服用非甾体抗炎药、关节保护训练、就医检查等方式缓解。夜里手指僵硬肿胀痛通常由受凉压迫、过度劳损、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷按摩睡前用40℃左右温水浸泡双手10-15分钟，配合轻柔按摩指关节，有助于促进局部血液循环。热敷后可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物，缓解晨僵症状。避免使用过烫水温或用力揉搓，防止皮肤损伤。
2、调整睡姿睡眠时避免手臂受压或手指弯曲过度，建议佩戴夜间手指固定支具保持关节中立位。选择软硬适中的枕头，将手腕垫高5-10厘米，减少腕管压力。长期侧卧压迫患肢可能加重晨僵症状。
3、服用非甾体抗炎药若疼痛明显可短期服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、美洛昔康片等药物，需严格遵医嘱使用。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但可能引起胃肠不适，消化道溃疡患者慎用。
4、关节保护训练每日进行手指伸展运动，如握拳-张开交替练习、橡皮筋抗阻训练等，每次5-10分钟。活动度训练可配合超声波治疗或蜡疗，改善关节挛缩。训练强度以不诱发疼痛为度，避免过度使用患指。
5、就医检查持续症状超过2周或伴有关节变形时，需排查类风湿因子、抗CCP抗体、血尿酸等指标。骨关节炎患者X线可见关节间隙狭窄，痛风发作期关节液可检出尿酸盐结晶。根据诊断结果可能需要使用甲氨蝶呤片、秋水仙碱片等慢作用药物。
日常应注意手部保暖，冬季佩戴棉质手套，避免接触冷水。控制每日食盐摄入量不超过5克，痛风患者需限制高嘌呤食物。睡眠环境保持湿度50％-60％，使用记忆棉床垫减轻关节压力。若晨僵持续时间超过1小时或累及其他关节，建议尽早就诊风湿免疫科。
