坐月子期间在屋内一般可以穿短袖，但需根据环境和个人体质调整。
若室内温度适宜且无直吹风，产妇无怕冷、关节疼痛等不适，选择透气棉质短袖有助于散热和舒适度。保持室温在24-26摄氏度，避免空调或风扇直吹，出汗后及时擦干并更换衣物，防止受凉。产后体质较弱者可能因气血不足对寒冷敏感，需观察是否出现肌肉酸痛、头晕等虚寒症状。
部分产妇因分娩失血或既往体寒，可能需穿长袖衣物保暖，尤其关节部位。中医认为产后毛孔疏松易受风寒侵袭，若居住环境潮湿阴冷，或曾有产后风湿病史，建议选择薄款棉质长袖。夏季高温时短袖搭配护腕护膝等局部保暖措施可平衡舒适与健康。
坐月子期间衣物以吸汗透气为主，定期清洁更换，避免过度捂热或贪凉，出现不适及时咨询医生。
坐月子一般需要30-42天可以出门，具体时间与个人恢复情况、季节气候有关。
产后子宫复旧需要6周左右，恶露排净、会阴或剖腹产伤口愈合是基本标准。夏季可适当缩短至30天，但需避免正午高温时段；冬季建议严格休养42天，外出时注意防风保暖。顺产无并发症者恢复较快，30天后可短时间散步；剖腹产或贫血产妇需延长至42天，避免提重物或久站。过早外出可能引发关节疼痛、感染风险增加。
坐月子期间应保持室内空气流通，均衡摄入高蛋白食物如鱼肉鸡蛋，逐步恢复轻度活动促进血液循环。
