肥胖症和肥胖的区别在于肥胖是一种身体状态，而肥胖症是一种疾病。肥胖症通常由遗传因素、代谢异常、内分泌失调、不良生活习惯、心理因素等原因引起，可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、心理疏导、手术治疗等方式治疗。肥胖症患者常伴随高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停等症状，需通过综合干预进行管理。
1、遗传因素：肥胖症可能与家族遗传有关，基因突变或遗传易感性导致脂肪代谢异常。日常可通过控制热量摄入、增加运动量进行调节，必要时需在医生指导下使用药物如奥利司他120mg/次，每日三次或利拉鲁肽0.6mg/日，皮下注射进行治疗。
2、代谢异常：肥胖症患者常伴随基础代谢率降低，能量消耗减少。建议通过有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，结合力量训练如深蹲、平板支撑，每周2-3次，提升代谢水平。
3、内分泌失调：肥胖症可能与胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等内分泌问题有关。饮食上应减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维如燕麦、糙米，必要时需使用二甲双胍500mg/次，每日两次或左甲状腺素25-50μg/日进行治疗。
4、不良生活习惯：长期高热量饮食、缺乏运动、作息不规律可能导致肥胖症。建议调整饮食结构，增加蔬菜、水果摄入，减少油炸食品和含糖饮料，同时保持规律作息，避免熬夜。
5、心理因素：压力、焦虑等心理问题可能导致暴饮暴食，进而引发肥胖症。可通过心理咨询、正念冥想等方式缓解情绪，必要时使用氟西汀20mg/日或舍曲林50mg/日进行辅助治疗。
肥胖症的管理需结合饮食、运动、心理等多方面干预。饮食上建议采用地中海饮食模式，增加鱼类、坚果、橄榄油摄入，减少红肉和加工食品。运动方面可选择快走、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟中等强度运动。心理疏导可通过正念冥想、认知行为疗法等方式进行。定期监测体重、血压、血糖等指标，必要时在医生指导下调整治疗方案。
