口发干可能由饮水量不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起。
1、饮水量不足日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，口腔黏膜湿润度下降。长时间未补充水分时，人体会通过减少唾液分泌来维持体液平衡，此时可能出现短暂性口干。建议养成定时饮水的习惯，每日保持适量白开水或淡茶水的摄入。
2、环境干燥长期处于空调房、暖气房等低湿度环境，或高原地区空气稀薄，均会加速口腔水分蒸发。睡眠时张口呼吸也会加重口干症状。使用加湿器调节室内湿度至适宜范围，夜间可涂抹无糖润唇膏缓解。
3、药物副作用部分抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂等药物可能抑制唾液腺功能。常见如氯苯那敏、阿米替林等，这类药物通过影响神经递质或体液代谢间接导致口干。若服药后出现持续口干，应及时与医生沟通调整用药方案。
4、糖尿病血糖水平持续升高会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水，同时高血糖状态可能损伤唾液腺微血管。患者常伴有多饮、多食、体重下降等症状。需通过血糖监测、糖化血红蛋白检测确诊，并进行规范化降糖治疗。
5、干燥综合征这是一种以唾液腺和泪腺受损为主的自身免疫性疾病，除顽固性口干外，还伴随眼干、关节痛等症状。血清学检查可见抗SSA/SSB抗体阳性。治疗需联合人工唾液替代、免疫调节等措施，严重者需使用羟氯喹等药物。
长期口干患者应避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。饮食上多选择冬瓜、梨等含水量高的食物，烹调方式以蒸煮为主。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随视力模糊、关节肿胀等表现，需尽早就诊排查系统性疾病的可能。日常可进行唾液腺按摩：用指腹从耳垂下方沿下颌骨轻柔按压至下巴，每日重复数次有助于促进腺体功能。
