骨刺可通过非甾体抗炎药、软骨保护剂、物理治疗等方式缓解。骨刺通常由关节退行性变、长期劳损、骨质疏松等原因引起。
1、非甾体抗炎药：布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片25mg/次，每日3次、塞来昔布胶囊200mg/次，每日1次等药物可缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制前列腺素合成，减轻局部炎症反应，但需注意胃肠道副作用。
2、软骨保护剂：硫酸氨基葡萄糖胶囊500mg/次，每日3次、硫酸软骨素片400mg/次，每日3次等可促进软骨修复。这类药物通过补充关节软骨成分，延缓关节退行性变，需长期服用才能见效。
3、物理治疗：超声波、红外线、电疗等可改善局部血液循环。物理治疗通过热效应和机械效应，促进局部代谢，缓解肌肉痉挛，但需在专业指导下进行。
4、生活方式调整：避免长时间站立或行走，减轻关节负担。适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强关节周围肌肉力量，同时控制体重，减少关节压力。
5、中医治疗：针灸、推拿、中药熏洗等可缓解症状。中医通过疏通经络、活血化瘀，改善局部气血运行，但需在正规医疗机构进行。
饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等，同时补充胶原蛋白，如猪蹄、鸡爪等。运动方面建议进行关节活动度训练和肌力训练，如瑜伽、太极等，避免剧烈运动。日常护理需注意关节保暖，避免受凉，必要时可使用护具保护关节。
喉咙发痒可通过含服润喉片、饮用温盐水、蒸汽吸入、避免刺激性物质、使用加湿器等方式缓解。喉咙发痒可能由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃酸反流、慢性咽炎等因素引起。
1、含服润喉片润喉片如西瓜霜润喉片、银黄含片、复方草珊瑚含片等可暂时缓解喉咙黏膜刺激。这类药物多含薄荷脑或中药成分，能通过局部麻醉或消炎作用减轻痒感。需注意润喉片不能替代药物治疗，频繁使用可能掩盖病情。
2、饮用温盐水用淡盐水漱口或少量饮用可减轻咽喉部炎症反应。盐水的渗透压能帮助清除分泌物，抑制细菌繁殖。建议使用不超过0.9％浓度的盐水，每日重复进行3-4次，避免吞咽过多盐水导致胃肠不适。
3、蒸汽吸入吸入40℃左右的水蒸气能湿润气道，稀释黏液。可在热水中加入桉树油等挥发性成分增强效果。这种方法对干燥性或过敏性的喉咙痒效果较好，但需注意防止烫伤，儿童应在家长监督下进行。
4、避免刺激性物质远离烟草烟雾、粉尘、冷空气等刺激源。这些物质会持续损伤咽喉黏膜上皮细胞，导致神经末梢敏感化。外出时可佩戴口罩防护，室内保持通风换气但避免直接吹风。
5、使用加湿器维持室内湿度在40％-60％能预防黏膜干燥。选择无雾型冷蒸发加湿器更安全，需每日换水并定期消毒。过度加湿可能滋生螨虫和霉菌，反而加重过敏症状。
喉咙发痒期间应多喝温水，避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激咽喉。可适量食用蜂蜜、梨子等润燥食物。若伴随发热、呼吸困难、持续咳嗽等症状，或自行处理3天后无改善，应及时到耳鼻喉科就诊排查过敏性咽炎、反流性咽喉炎等疾病。夜间症状明显者可垫高枕头减少胃酸反流刺激。
