一接到工作就心里紧张 觉得都看不起我 一点自信都没啦觉得我特笨

Question

没心思工作 干什么都不专心有时感觉有点恍惚觉得心里好沉重我该怎么调节？特想有个人跟我作伴

Answer 1

你好，你的情况可能是自卑引起；克服自卑要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己
的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。