这两天失眠了怎么回事

Question

这两天失眠了怎么回事

Answer 1

失眠可能是因生理或病理因素导致的，如环境噪音、亮度等导致大脑兴奋而影响睡眠，调整环境可改善。抑郁症与焦虑症等精神障碍也会引发失眠，可在医生指导下使用药物治疗及心理疏导。保持良好心态、避免紧张，有助于健康。