学生得痔疮可通过调整饮食、保持清洁、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式改善。痔疮通常由久坐不动、排便习惯不良、饮食不当、遗传因素、肛周感染等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。学生可适量食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。每日饮水量应达到1500毫升以上，促进肠道蠕动。长期便秘者可在医生指导下使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
2、保持清洁排便后建议使用温水清洗肛门，避免使用粗糙纸巾反复擦拭。可选择无酒精湿巾轻柔清洁，清洗后保持局部干燥。穿透气棉质内裤并每日更换，防止细菌滋生。肛周瘙痒时勿抓挠，可遵医嘱涂抹氢化可的松软膏缓解症状。
3、温水坐浴每日进行10-15分钟40℃左右的温水坐浴，能促进肛周血液循环，缓解肿胀疼痛。可在水中加入高锰酸钾外用片配制成1：5000溶液，起到消炎作用。坐浴后擦干水分，配合提肛运动锻炼括约肌功能。急性发作期可增加至每日2-3次。
4、药物治疗外用药可选择马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓等，内含利多卡因等成分能快速止痛。口服药物如地奥司明片可改善静脉回流，减轻痔核充血。出血较多时可服用云南白药胶囊止血。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行增减剂量。
5、手术治疗对于Ⅲ-Ⅳ度痔疮或反复出血者，可考虑痔上黏膜环切术或传统外剥内扎术。术后需保持创面清洁，遵医嘱使用康复新液促进伤口愈合。学生患者应避开考试期安排手术，术后1-2周避免剧烈运动，防止创面撕裂出血。
学生群体预防痔疮需避免连续久坐超过1小时，课间应起身活动5-10分钟。建议养成定时排便习惯，如厕时不玩手机。每周进行3-5次慢跑、游泳等有氧运动，增强盆底肌力量。出现肛门坠胀、便血等症状持续3天未缓解时，应及时到肛肠科就诊。
刚学抽烟头晕是正常的生理反应。
烟草中的尼古丁会刺激中枢神经系统，导致血管收缩和血压升高，初次接触时身体对尼古丁的耐受性较低，容易出现头晕、恶心等不适症状。吸烟时一氧化碳与血红蛋白结合，降低血液携氧能力，脑部供氧不足也会引发头晕。部分人群可能因吸入方式不正确，短时间内摄入过量烟雾而加重不适感。
长期吸烟可能诱发慢性支气管炎、冠状动脉粥样硬化等疾病，伴随持续性头痛或眩晕。若头晕伴随胸闷、视物模糊等症状，需警惕尼古丁中毒或心血管异常。建议立即停止吸烟并到呼吸内科就诊评估。
日常应避免在密闭空间吸烟，初次尝试者尤其要控制吸食量和频率，多饮水促进尼古丁代谢。
