平时预防腋臭的发生可通过保持清洁、调整饮食、选择透气衣物等方式实现。
保持清洁是预防腋臭的基础措施，建议每天用温水和中性肥皂清洗腋下，去除汗液和细菌。运动后及时洗澡，避免汗液长时间滞留。可适当使用含有氯化铝的止汗剂，减少汗液分泌。调整饮食有助于减少体味，避免过多摄入辛辣刺激食物如大蒜、洋葱，限制高脂肪食物和红肉，增加新鲜蔬菜水果的摄入。选择透气衣物能改善局部环境，优先穿着棉质或吸湿排汗面料的宽松衣物，避免紧身化纤材质阻碍汗液蒸发。避免频繁刮剃腋毛，以防毛囊损伤引发感染。情绪紧张可能加重出汗，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
日常注意观察体味变化，若异味持续加重或伴随其他症状，建议就医排查代谢性疾病或内分泌问题。
腋臭可通过日常清洁、药物治疗、手术治疗等方式改善。
日常清洁是改善腋臭的基础措施，建议每天用温水及中性肥皂清洗腋下，保持局部干燥清洁。出汗后及时擦干，避免汗液与细菌混合产生异味。选择透气性好的棉质衣物，减少腋下闷热潮湿环境。饮食上避免辛辣刺激食物及酒精，这些可能加重体味。局部可使用含氯化铝的止汗剂，抑制汗腺分泌。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括乌洛托品溶液、甲醛溶液等外用制剂，可抑制细菌繁殖减轻异味。对于顽固性腋臭，可考虑手术治疗如微创腋臭根治术或激光治疗，通过破坏大汗腺减少汗液分泌。
改善腋臭需长期坚持护理，症状严重者建议及时就医评估治疗方案。
