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喝完酒拉肚子怎么办

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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发烧时用酒擦身并不可取,酒精挥发虽能短暂降温,但可能刺激皮肤、引发过敏或酒精中毒,尤其对儿童和老年人风险更高。科学退烧方法包括物理降温和药物干预,具体措施需根据体温和身体状况选择。

1、物理降温:使用温水擦拭身体,重点擦拭腋下、腹股沟等大血管分布区域,帮助散热。避免使用冰水或酒精,以免引起寒战或皮肤刺激。同时,保持室内通风,穿着轻薄透气的衣物,避免过度包裹。

2、药物干预:体温超过38.5℃时,可在医生指导下使用退烧药物。常用药物包括对乙酰氨基酚片每次500mg,每日不超过4次、布洛芬混悬液每次10ml,每日不超过3次或阿司匹林肠溶片每次300mg,每日不超过3次。注意避免重复用药或超量服用。

3、补充水分:发烧时身体水分流失加快,需及时补充水分。可饮用温水、淡盐水或电解质饮料,避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品。同时,饮食宜清淡,选择易消化的食物如粥、汤等。

4、观察症状:密切监测体温变化,注意是否伴随其他症状如咳嗽、呕吐、皮疹等。若体温持续不退或出现精神萎靡、呼吸困难等严重症状,需及时就医。

5、避免误区:不要盲目使用酒精擦身、捂汗或过度依赖退烧药物。这些方法可能加重身体负担或掩盖病情,延误治疗时机。

发烧期间,合理饮食和适度运动有助于恢复。饮食上可选择富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃,以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉,帮助增强免疫力。运动方面,以轻度活动为主,如散步或伸展运动,避免剧烈运动以免加重身体负担。同时,保持充足睡眠和良好心态,有助于身体康复。若症状持续或加重,应及时就医,避免延误治疗。

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