男性不育的治疗需从精液分析、激素检测和遗传筛查入手，同时改善生活方式和饮食习惯。男性不育的原因复杂，包括精子质量问题、激素水平异常和遗传因素等。精液分析可评估精子数量、活力和形态，激素检测有助于发现睾酮、促黄体生成素等异常，遗传筛查可排除染色体或基因问题。改善生活方式如戒烟戒酒、避免高温环境、减少压力，饮食上增加富含锌、硒、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜。必要时，可采用药物治疗如克罗米芬、促性腺激素，或手术治疗如精索静脉曲张修复、输精管再通术。男性不育的早期发现和综合治疗是解决问题的关键，避免盲目归因于女性因素。通过科学的检测和干预，大多数男性不育问题可以得到有效改善，提高生育成功率。
自测血压的操作步骤包括选择合适的血压计、正确佩戴袖带、保持正确姿势、测量血压并记录结果。
1、选择血压计：家用电子血压计是最常见的选择，推荐使用上臂式血压计，因其测量结果更为准确。确保血压计经过校准，并选择适合自己臂围的袖带。袖带过小或过大都会影响测量结果。
2、佩戴袖带：测量前静坐5分钟，避免剧烈运动或情绪波动。将袖带绑在上臂，袖带下缘距离肘窝约2-3厘米，松紧适中，以能插入一根手指为宜。袖带位置应与心脏处于同一水平。
3、保持姿势：测量时保持坐姿，背部挺直，双脚平放在地面，手臂自然放在桌面上，手心向上。避免说话或移动，保持呼吸平稳。测量过程中不要交叉双腿或翘二郎腿。
4、测量血压：按下血压计启动按钮，等待血压计自动充气、放气并显示结果。测量过程中不要移动手臂或身体。建议连续测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为最终结果。
5、记录结果：将测量结果记录在血压记录本或手机应用中，包括日期、时间、收缩压、舒张压和心率。长期记录有助于观察血压变化趋势，为医生提供参考。
自测血压时需注意定期校准血压计，避免在饭后、饮酒后或剧烈运动后立即测量。测量时间建议选择早晨起床后或晚上睡前，保持每天固定时间测量。测量前避免摄入咖啡、茶等刺激性饮料，保持心情平静。测量过程中如发现异常结果，如血压过高或过低，应及时就医。长期监测血压有助于及时发现高血压或低血压问题，为健康管理提供依据。
