宝宝积食、腹胀可通过调整饮食结构、腹部按摩、适当运动、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。积食腹胀通常由喂养不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、食物过敏、消化道感染等原因引起。
1、调整饮食结构减少单次喂养量，增加喂养频次，选择易消化的米糊、南瓜泥等半流质食物。避免高糖高脂食物，暂停添加新辅食。哺乳期母亲需注意自身饮食，减少豆类、奶制品等易产气食物的摄入。
2、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩前将手掌搓热，力度以皮肤微微发红为宜。可配合婴儿润肤油使用，避免皮肤摩擦受损。按摩能促进肠蠕动，帮助气体排出。
3、适当运动清醒时多让宝宝俯卧，进行被动操活动四肢。满月后可练习抬头动作，三个月后引导翻身。运动能增强腹肌力量，促进胃肠蠕动。注意避免刚进食后立即运动，建议餐后1小时进行。
4、补充益生菌可选择枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等儿童专用益生菌。益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。使用温水或奶液冲服，避免与抗生素同服。持续补充2-4周效果更佳。
5、药物治疗腹胀严重时可在医生指导下使用小儿健胃消食片、四磨汤口服液等中成药，或西甲硅油乳剂等消泡剂。细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。用药期间观察排便情况及精神状态变化。
日常需记录喂养时间与食物种类，注意奶具消毒。保持宝宝情绪稳定，哭闹时易吞入空气加重腹胀。若出现呕吐、发热、血便或持续24小时未排便，应立即就医。母乳喂养母亲应保持饮食清淡，避免进食辛辣刺激食物。人工喂养需按标准比例调配奶粉，避免过浓或过稀。随着宝宝胃肠功能发育完善，多数积食腹胀症状会逐渐改善。
