每天无论是午休还是晚上睡觉都睡不着.头脑里中是会有好多事

提问时间：2023-10-27 22:04 | 1人回复

问题描述

我是一名高中生,我每天无论是午休还是晚上睡觉都睡不着.头脑里中是会有好多事,我自己也不明白我在想什么,第二天头很疼又老瞌睡,真的是好痛苦. ●患者年龄：17 ●患者性别：女

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张明利主任医师

河南省中医药研究院

每天无论是午休还是晚上睡觉都睡不着.头脑里中是会有好多事..要考虑到，自己是学生，应该以学为主，其他东西都别多想，再想也没有用的。还要记住，学任何东西，也只能慢慢来，象螺丝那样，经过多次反复，从浅到深，别为难自己，别着急。要是考虑得太多，就会伤神，就会睡不好。也可以去听听音乐，或者去体育锻炼等，放松点心情。

我建议，你去吃点B1之类的维生素（每天吃三顿，吃一粒一次，吃一周左右时间），自己调节一下神经系统，当然，主要是自己主观改变“胡思乱想”的想法，药物是辅助改善用的。

回答于2023-10-28 08:07

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头脑双侧筛窦炎症是一种常见的鼻窦炎类型，通常由感染、过敏或鼻腔结构异常引起。虽然大多数情况下不会危及生命，但若不及时治疗，可能引发头痛、鼻塞、嗅觉减退等症状，甚至导致并发症。治疗方法包括药物治疗、鼻腔冲洗和手术干预。 1、感染感染是双侧筛窦炎症的常见原因，细菌、病毒或真菌感染可能导致鼻窦黏膜肿胀和炎症。感冒、流感等上呼吸道感染是常见的诱因。治疗上，医生可能会开具抗生素（如阿莫西林、头孢类药物）或抗病毒药物，具体根据感染类型选择。 2、过敏过敏反应也可能引发筛窦炎症，尤其是对花粉、尘螨或宠物皮屑过敏的人群。过敏会导致鼻黏膜充血和分泌物增多，进而堵塞鼻窦开口。抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）和鼻用类固醇喷雾（如布地奈德）是常用的缓解方法。 3、鼻腔结构异常鼻中隔偏曲、鼻息肉或鼻腔肿瘤等结构问题可能阻碍鼻窦引流，增加炎症风险。对于这类情况，手术可能是必要的治疗手段。例如，鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术或功能性内窥镜鼻窦手术（FESS）可以有效改善症状。 4、环境因素空气污染、吸烟或长期暴露于干燥、寒冷的环境中也可能诱发筛窦炎症。改善生活环境，使用加湿器、避免接触刺激性气体，有助于减轻症状。 5、生活习惯不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不规律或缺乏运动，可能削弱免疫力，增加感染风险。建议保持规律作息，均衡饮食，适量运动，增强身体抵抗力。双侧筛窦炎症虽然常见，但不可忽视。若症状持续或加重，应及时就医，避免发展为慢性鼻窦炎或其他并发症。通过药物治疗、鼻腔护理和必要的手术干预，大多数患者可以有效控制症状，恢复健康。