扁桃体发炎可通过多喝水、盐水漱口、清淡饮食、口服药物、雾化治疗等方式缓解。扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延等原因引起。
保持充足水分摄入有助于缓解咽喉干燥和疼痛，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。温水或蜂蜜水可舒缓黏膜刺激，避免饮用含糖饮料或酒精。若伴有发热症状，需额外增加补液量。
使用温盐水漱口能减轻扁桃体肿胀，每日重复进行3-5次。配制浓度为0.9％的生理盐水，即500毫升温水中加入4.5克食盐。该方法通过渗透压作用减少局部渗出，适合轻度炎症初期使用。
选择流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、油炸或坚硬食物刺激咽喉。适当增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于黏膜修复。进食温度建议控制在40℃以下，过热可能加重充血。
细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等抗生素，病毒感染可配合蒲地蓝消炎口服液缓解症状。发热超过38.5℃时可用对乙酰氨基酚片退热，但须避免与含相同成分的复方药物叠加使用。
对于严重肿胀影响呼吸的情况，可采用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化吸入。该方式能使药物直接作用于病灶，减轻黏膜水肿。需使用医用雾化器每日重复进行2次，每次10-15分钟。
扁桃体发炎期间应保持室内空气湿润，使用加湿器维持50％-60％湿度。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，保证每日7-8小时睡眠以增强免疫力。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大，须及时就医排查化脓性扁桃体炎等并发症。恢复期可适当补充乳铁蛋白粉等免疫调节营养素，但不宜自行长期使用抗生素。
