发烧38.2℃是否严重需结合具体情况判断，多数情况下属于轻度发热，少数可能提示潜在疾病。
体温38.2℃属于低热范围，常见于普通感冒、流感或轻微感染。此时人体免疫系统正在应对病原体，通常伴随头痛、肌肉酸痛等不适，可通过多饮水、物理降温缓解。若精神状态良好且无其他严重症状，一般无须特殊治疗，3天内多可自行退热。
当发热持续超过3天，或出现意识模糊、皮疹、呼吸困难、持续呕吐等症状时，可能提示肺炎、尿路感染、脑膜炎等疾病。婴幼儿、孕妇、老年人或慢性病患者出现此类体温时，需警惕病情进展风险。部分自身免疫性疾病或肿瘤早期也可能表现为长期低热，需结合实验室检查综合评估。
建议发热期间保持每日2000毫升以上饮水量，选择米粥、藕粉等易消化食物。避免过度包裹衣物，可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位物理降温。若体温超过38.5℃或伴随其他异常症状，应及时就医排查病因，避免自行使用退热药物掩盖病情。
发烧38.2℃可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物退热、就医评估等方式缓解。体温升高通常由感染、免疫反应、环境因素、炎症反应、中暑等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。可配合退热贴敷于额头，但需注意观察皮肤是否过敏。室内保持通风，调节环境温度至适宜范围。
2、补充水分发热时机体代谢加快，水分流失增多。建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量保持在2000毫升以上。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素，但避免含糖饮料。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需加强补水。
3、适当休息保持卧床休息减少能量消耗，避免剧烈运动或过度劳累。选择透气吸汗的棉质衣物，及时更换汗湿的衣物和被褥。睡眠时调整室温至24-26℃，避免直接吹风。监测体温变化频率，建议每2-4小时测量一次并记录。
4、药物退热体温持续超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。避免自行联合用药或超剂量服用，儿童需根据体重调整剂量。用药后需观察出汗情况，防止虚脱。若服药后2小时体温未降或出现皮疹等反应应及时就医。
5、就医评估发热超过3天不退，或伴随意识模糊、抽搐、剧烈头痛、皮疹等症状时，需立即就诊。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者出现发热应尽早就医。医生可能通过血常规、病原学检测等明确病因，针对性使用抗生素或抗病毒药物。
发热期间饮食宜清淡易消化，如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻辛辣食物。可适量食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。保持每日7-8小时睡眠，恢复期避免剧烈运动。注意观察伴随症状变化，若出现口唇发绀、呼吸困难等危急表现需急诊处理。日常需加强手卫生，保持居住环境清洁，根据天气增减衣物预防着凉。
