青少年牙周炎可通过保持口腔卫生、定期口腔检查、调整饮食习惯、增强免疫力等方式预防。
保持口腔卫生是预防牙周炎的基础措施，建议每天早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，饭后及时漱口。定期口腔检查能早期发现牙龈问题，建议每半年到一年进行一次专业洁牙和口腔检查，及时清除牙菌斑和牙结石。调整饮食习惯需减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料，适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物有助于牙龈健康。增强免疫力可通过规律作息、适度运动实现，充足的睡眠和适当的有氧运动能降低口腔炎症发生概率。
日常应避免用牙开瓶盖等硬物咬合行为，减少牙齿机械性刺激。
