月经期间不建议献血。月经期献血可能加重贫血风险，影响献血者健康，主要与失血叠加、铁储备不足、激素波动、免疫力暂时下降等因素有关。
月经期子宫内膜脱落导致生理性失血，献血会进一步减少血容量，可能引发头晕乏力等不适症状。
经血流失会降低体内铁元素含量，献血可能加剧铁缺乏，增加缺铁性贫血发生概率。
月经期雌激素和孕激素水平变化明显，可能影响血液成分稳定性，不利于献血后恢复。
月经期间免疫功能处于相对低下状态，献血可能增加感染风险，延长身体恢复时间。
建议选择月经结束3天后献血，献血前保持充足睡眠，适当补充含铁丰富的食物如动物肝脏和菠菜。
