哺乳期的妈妈可以喝酸奶吗，因为我一直有便秘，三四天才拉一次，吃相机都没有效果了，有宝妈有什么好办法吗

Question

哺乳期的妈妈可以喝酸奶吗，因为我一直有便秘，三四天才拉一次，吃相机都没有效果了，有宝妈有什么好办法吗

Answer 1

多吃蔬菜水果，喝点低聚果糖，我之前也便秘，效果挺好

Answer 2

可以喝酸奶的，另外亲也可以多吃一些水果，比如香蕉，苹果之类的，青菜也要多吃，平时多喝水。果汁和一些稀饭，慢慢就会调整过来的

Answer 3

这个时候在孕期的话你当然都是可以喝一些酸奶的，而且觉得这个时候条件允许的话自己买个酸奶机自己做的话可能都是会比较安全的，这样的话都是比较好的呀！