鼻子发胀紧绷可能由过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥、鼻中隔偏曲等原因引起，可通过抗过敏治疗、抗感染治疗、鼻腔保湿、手术矫正等方式缓解。
1、过敏性鼻炎接触花粉尘螨等过敏原导致鼻黏膜水肿，表现为鼻塞胀痛伴清水样涕。建议远离过敏原，使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
2、鼻窦炎细菌感染引发鼻窦黏膜充血肿胀，常见鼻胀痛伴黄脓涕。需抗生素治疗如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。
3、鼻腔干燥空气干燥或频繁挖鼻导致黏膜脱水，出现紧绷灼热感。可用生理盐水冲洗鼻腔，涂抹红霉素软膏，保持环境湿度。
4、鼻中隔偏曲先天发育异常或外伤致鼻腔结构畸形，持续鼻塞胀痛。重度偏曲需鼻内镜下成形术矫正，轻度可短期使用羟甲唑啉喷雾缓解。
避免用力擤鼻，增加维生素A摄入有助于维持鼻黏膜完整性，症状持续超过两周建议耳鼻喉科就诊。
