问题描述
脸上长痘痘可通过调整饮食、外用药物、光疗等方式改善。痘痘通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
调整饮食需减少高糖高脂食物摄入，如巧克力、油炸食品等，适当增加蔬菜水果和全谷物。外用药物可选择阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶，有助于抑制细菌、减轻炎症。光疗如红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌并减少皮脂分泌。避免用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。日常选择温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性化妆品。
保持规律作息和良好卫生习惯有助于预防痘痘反复发作。
