女性没有性需求可能由心理因素、激素水平变化、慢性疾病、药物副作用、伴侣关系问题等原因引起，可通过心理咨询、激素治疗、原发病控制、药物调整、情感沟通等方式改善。
长期压力或焦虑可能抑制性欲，抑郁状态会降低大脑对性刺激的敏感度。创伤经历可能导致性回避行为，表现为对亲密接触的抵触。认知行为疗法有助于重建健康性观念，必要时可联合帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物改善情绪状态。
围绝经期雌激素下降会导致阴道干涩和性交疼痛，产后泌乳素升高可能暂时抑制性欲。多囊卵巢综合征等内分泌疾病会干扰睾酮分泌。性激素六项检查可明确原因，戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素替代治疗需在医生指导下进行。
糖尿病引发的周围神经病变会影响性器官感觉，甲状腺功能减退会导致全身代谢减缓。心血管疾病患者可能因担心病情发作而回避性生活。控制基础疾病是关键，如使用盐酸二甲双胍片控制血糖，左甲状腺素钠片调节甲状腺功能。
长期服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药会延迟性高潮，降压药可能引起阴道血流减少。口服避孕药中的孕激素成分可能降低性欲。可与医生沟通调整用药方案，如将氟西汀胶囊更换为安非他酮片等对性功能影响较小的药物。
情感疏离或沟通障碍会造成心理隔阂，性生活方式单一可能降低期待值。伴侣的性功能障碍也会间接影响女性性欲。婚姻咨询有助于改善互动模式，尝试新的亲密方式前可使用玻尿酸阴道润滑剂减少不适感。
建议保持规律作息和适度运动，均衡摄入含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果。避免过度节食导致激素分泌紊乱，穿着宽松透气的棉质内裤。出现持续半年以上的性欲减退伴潮热、月经紊乱时，需到妇科或内分泌科排查器质性疾病。与伴侣建立非性接触的亲密行为，逐步恢复身体敏感度。
