耳鸣可能是慢性中耳炎和神经性病变导致的，过度疲劳和睡眠不足会导致耳鸣。其实我上次耳鸣就是因为前几天没有休息好。还有就是长时间的处在噪音的环境中也很有可能产生耳鸣，长期工作在噪音比较大的工作人员更容易耳鸣。 1加强身体锻炼，增强体质，调适冷暖，谨防虚邪贼风侵袭，如有受邪发病，应及早专科治疗，以免发生或遗留耳鸣、耳聋 2保持心情舒畅，注意精神调理，避免过度忧郁与发怒，以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋 3节制饮食，少食醇甘厚味，减少痰浊内生。肾阴亏虚者，忌食辛辣炙煿之品，脾虚者，避免过饥过饱，不过服寒凉，宜食清淡易消化食物 4.经常性耳鸣坚持每天2 杯.雨农的清耳嗏 ，清热解毒，对于改善耳朵不适等症有很好的作用
