小腿下午肿胀可能由久坐久站、盐分摄入过多、静脉功能不全、淋巴回流障碍、深静脉血栓等原因引起。
1、久坐久站长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，重力作用使液体在组织间隙积聚。建议每小时活动下肢，抬高腿部促进回流，避免穿过紧的鞋袜。
2、盐分摄入过多高钠饮食会引起水钠潴留，表现为傍晚下肢凹陷性水肿。每日食盐量应控制在5克以内，多进食香蕉、菠菜等富钾食物帮助平衡电解质。
3、静脉功能不全下肢静脉瓣膜功能减退时，血液逆流导致静脉高压。可能伴随静脉曲张、皮肤色素沉着，需穿戴医用弹力袜，严重时需进行静脉射频消融术。
4、淋巴回流障碍淋巴管阻塞或淋巴结切除后，蛋白质-rich淋巴液积聚在皮下。表现为非凹陷性水肿，皮肤增厚呈橘皮样，需进行手法淋巴引流治疗。
5、深静脉血栓血栓形成导致静脉回流受阻，多表现为单侧小腿突发肿胀伴疼痛。需立即就医进行抗凝治疗，常用药物包括利伐沙班、达比加群酯等。
日常应注意控制每日饮水量，避免睡前大量饮水。可进行慢跑、游泳等促进下肢血液循环的运动，睡眠时垫高下肢。若肿胀持续加重或出现呼吸困难等表现，需警惕心肾功能异常，应及时到血管外科或心血管内科就诊。监测每日体重变化，记录肿胀程度和持续时间有助于医生判断病情。
