我怀孕五个多月了，睡眠不好，晚上躺下老是睡不着，中午也是睡不踏实，不知道什么原因？

Question

我怀孕五个多月了，睡眠不好，晚上躺下老是睡不着，中午也是睡不踏实，不知道什么原因？

Answer 1

你好亲，孕期失眠可能是由于激素的影响，亲这个时候可以吃点红枣，或者是一些安神的东西，比如花茶也是可以的

Answer 2

白天可以多活动活动，适当做点事，消耗精力，

Answer 3

孕期的时候就是比较失眠的，尤其是孕早期和孕晚期的，宝妈妈别担心的，宝妈妈睡不着的时候可以听听胎教音乐的

Answer 4

可能是天气热吧。你身体有点燥热。所以出现这样的情况。你可以适当的多吃些含水份高的水果。去树下放松一下心情。听听音乐，很快就会有改善了

Answer 5

孕妇就是这样的有是就比较怕冷怕热呢。我那时候有几次一晚上没睡觉呢。睡不下去。

Answer 6

睡不着的时候不要勉强自己躺在床上，否则会越躺越心烦意乱。可以下来活动活动，做些自己喜欢的事情，让自己适当忙碌一下有助于睡眠。