舌头总溃疡可能与遗传因素、口腔卫生不良、维生素缺乏、口腔创伤、免疫系统疾病等因素有关，可通过保持口腔清洁、补充营养、避免刺激、药物治疗、免疫调节等方式缓解。
1、遗传因素部分人群存在家族遗传倾向，口腔黏膜修复能力较弱，容易反复发生溃疡。这类患者通常伴随父母或兄弟姐妹有类似病史。日常需避免辛辣刺激食物，使用康复新液含漱促进黏膜修复，必要时可遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶局部涂抹。
2、口腔卫生不良食物残渣堆积引发细菌感染，或刷牙力度过大造成机械损伤均可导致溃疡。表现为溃疡边缘红肿伴白色伪膜形成。建议选用软毛牙刷，配合复方氯己定含漱液清洁口腔，餐后使用西吡氯铵含片抑制细菌繁殖。
3、维生素缺乏长期缺乏维生素B12、叶酸或铁元素会影响黏膜细胞再生，溃疡面呈苍白色且愈合缓慢。可通过摄入动物肝脏、深绿色蔬菜补充营养素，严重时需服用维生素B12片、叶酸片和蛋白琥珀酸铁口服溶液进行纠正。
4、口腔创伤牙齿咬伤、尖锐食物刮伤或矫治器摩擦均可造成创伤性溃疡，溃疡形态与致伤物形状吻合。应及时调磨尖锐牙尖，佩戴正畸保护蜡，局部喷涂西瓜霜喷剂消炎止痛，避免继发感染。
5、免疫系统疾病白塞病、克罗恩病等自身免疫性疾病常伴发口腔溃疡，溃疡深大且周期性发作，可能合并生殖器溃疡或眼部病变。需进行免疫指标检测，确诊后使用沙利度胺片调节免疫，配合曲安奈德口腔软膏局部治疗。
日常应注意保持规律作息与均衡饮食，每日饮水超过1500毫升维持口腔湿润，避免过烫过硬食物刺激。反复发作超过一个月或伴随发热、体重下降时，需及时就诊排查系统性疾病的可能。记录溃疡发作频率与持续时间有助于医生判断病因，不建议自行长期使用激素类口腔制剂。
