失眠需要科学的治疗方法，土秘方并不可靠。睡前可以喝热牛奶，有助于提高睡眠质量；适当运动如瑜伽或跑步能帮助睡眠，但避免剧烈运动；严重失眠可能需要在医生指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺或营养补脑液。
治疗失眠的绝招
1.刺激神门穴
位置：神门穴位于手腕掌侧横纹尺侧端（手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处）。
功效：镇静、安神，调节自律神经，补益心气，安定心神。
操作方法：按摩或掐揉，以有轻微酸胀感为宜，最适合在晚间睡前操作。
2.刺激大陵和太渊穴
大陵穴：位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
太渊穴：位于手腕横纹处，肺经的原穴。
功效：清心除烦、安神定惊，增强肺的通气量，调节心律不齐。
操作方法：用小棒按压百次以上。
3.印堂穴
位置：眉心位置。
功效：息风止痛、清热止血，清头目、通鼻开窍、宁心安神。
操作方法：点按。
4.睡前点按双合谷双太冲
合谷穴：位于手背，第一、二掌骨之间。
太冲穴：位于足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
功效：调肝，缓解肝经的火气，促进心肾相交。
操作方法：点按半小时。
