女孩睡觉打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当等因素有关。
肥胖会导致颈部脂肪堆积，压迫气道使通气不畅，气流通过狭窄部位时产生鼾声。鼻咽部结构异常如腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，会直接阻塞呼吸道。仰卧位睡眠时舌根后坠也容易造成气道狭窄。长期打呼噜可能伴随睡眠呼吸暂停、白天嗜睡、注意力不集中等症状，需警惕睡眠呼吸暂停综合征的发生。
对于单纯性打鼾，可通过侧卧睡眠、控制体重、避免睡前饮酒等方式改善。若存在鼻咽部疾病或睡眠呼吸暂停，需及时到耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊，必要时进行持续气道正压通气治疗或手术矫正。腺样体肥大患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒等药物缓解症状。
日常生活中应保持规律作息，避免过度疲劳，睡前两小时不宜进食过饱。
