宝宝睡觉老是打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖等因素有关。
腺样体肥大多见于3-10岁儿童，因反复上呼吸道感染或慢性炎症刺激导致淋巴组织增生，阻塞后鼻孔引发持续性打鼾，常伴有张口呼吸、睡眠不安等症状。过敏性鼻炎患儿因鼻黏膜水肿及分泌物增多造成气道狭窄，夜间平卧时症状加重，可能伴随鼻痒、频繁揉鼻等表现。体重超过正常范围的儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，睡眠时肌肉松弛进一步加重通气障碍，这类情况往往合并白天嗜睡、活动耐力下降。
建议家长观察孩子是否伴有呼吸暂停、白天精神萎靡等症状，及时到耳鼻喉科或儿科就诊评估。日常保持卧室空气湿润，避免接触尘螨等过敏原，调整睡姿为侧卧位有助于缓解症状。
婴儿感冒打呼噜可通过保持鼻腔通畅、调整睡姿、增加空气湿度、适当补充水分、使用生理盐水滴鼻、及时就医等方式缓解。
婴儿感冒时鼻腔分泌物增多或鼻黏膜肿胀可能导致气道狭窄，引发打呼噜现象。保持鼻腔通畅可用吸鼻器轻柔清除分泌物，调整睡姿建议侧卧或抬高头部减少舌根后坠。使用加湿器维持50％-60％空气湿度有助于稀释分泌物，每日分次喂10-20毫升温水能缓解咽喉干燥。生理盐水滴鼻可软化鼻痂，若伴随发热超过38.5摄氏度或呼吸频率超过40次/分需就医。
日常注意保持室内通风，避免接触冷空气及二手烟，哺乳期母亲应饮食清淡。
