快16周了，胃口还是很差，起床总有呃气，不知几时能结束这种状态? 还有，能不能吃鱼生啊？因为胃口实在差，偶尔有想吃的东西就想争取一下。。。求教!

提问时间：2012-07-07 19:49 | 6人回复

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张笑住院医师

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亲，这时候的话一般早孕的反应会慢慢消失的，不要过于担心的，还是建议少吃多餐以及多喝温水的，像吃什么的话是可以吃点的，但是要忌口的

回答于2012-07-07 19:59

陈雨住院医师

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宝妈，最好不要吃鱼生，有寄生虫，不是吓你的

回答于2012-07-07 20:08

李元子住院医师

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鱼生是不能吃哦，孕期生冷的食物要少吃，而且吃了容易生虫子就不好了，对自己和胎儿都是不好的，应该是多吃点营养的并且是煮熟的食物才行哦，为了宝宝还是得忍着呀。

回答于2012-07-07 20:12

谭宇阳住院医师

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亲，我也是同感，我17周2天了，还是胃口不好，不想吃东西，

回答于2012-07-07 20:31

王飞住院医师

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在怀孕的时候，因为妊娠反应胃口是会不太好的呢，宝妈要是想吃些什么的话还是可以吃一些的，没事的，等月份大一点了自然就会好的呢

回答于2012-07-07 21:11

于一冰住院医师

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不要吃生的，国外医生说不用忌口但唯独说不能吃生的肉和鱼

回答于2012-07-07 21:40

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推荐吃什么食物可以容易拉大便

富含膳食纤维的食物、高水分含量的食物、含有益生菌的食物、富含镁的食物、油脂类食物可以帮助促进排便。 1、膳食纤维：膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动。全谷物如燕麦、糙米，以及蔬菜如菠菜、芹菜，水果如苹果、梨，均含有丰富的膳食纤维。每日摄入25-30克膳食纤维，有助于改善便秘。 2、高水分食物：水分有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。西瓜、黄瓜、橙子等水果含水量高，饮用足够的水也是关键，建议每日饮水1.5-2升，帮助维持肠道正常功能。 3、益生菌食物：益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。酸奶、发酵食品如泡菜、味噌等富含益生菌，每日适量食用，有助于改善肠道环境，缓解便秘。 4、镁含量食物：镁具有放松肌肉的作用，能够促进肠道蠕动。坚果如杏仁、腰果，以及绿叶蔬菜如羽衣甘蓝、菠菜，均富含镁。适量摄入这些食物，有助于缓解肠道紧张，促进排便。 5、油脂类食物：适量的油脂能够润滑肠道，帮助粪便顺利排出。橄榄油、亚麻籽油等健康油脂，以及富含健康脂肪的鱼类如三文鱼、沙丁鱼，适量摄入有助于改善肠道润滑度，缓解便秘。在日常饮食中，建议多摄入上述食物，同时保持规律的饮食和作息习惯，适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，改善排便困难。