吃饱喝足肚子胀是吃的有点多吧，少吃点应该就好了，我以前也便秘，本来为了减肥买了两盒三叶减肥茶喝，减肥没减掉，但是肠道舒服多了，便秘没有了，也不拉肚子，挺便宜的，上面写着就是荷叶决明子桑叶还有普洱茶四种成分，反正喝着挺舒服，我就一直喝了，体重也没涨，30块够喝一个多月的，60袋，你也可以试试
亲平时一次不要吃太多，吃的过饱的，这样肚子应该就不会那么涨了，亲这时便秘是要多喝水的，也要多吃些蔬菜水果的，会比较好的
宝妈，你便秘是可以多吃玉米南瓜的，玉米是通便良药的，一般我家宝宝吃了玉米都是会便便很好的呢。你吃饭的时候要吃慢一点的，那样吃进去的气就没那么多，
