腋臭异味可以通过日常清洁、使用抑汗产品和调整饮食来改善。学生群体可以通过保持腋下干燥、使用天然除臭剂和避免辛辣食物来有效减少异味。腋臭主要由腋下大汗腺分泌的汗液被细菌分解产生，学生由于活动量大、出汗多，更容易出现异味问题。日常清洁是关键，每天洗澡时用温水和抗菌肥皂彻底清洗腋下，去除汗液和细菌。使用抑汗产品如含有铝盐的止汗剂，可以减少汗液分泌，抑制细菌生长。天然除臭剂如小苏打、柠檬汁或茶树精油也有助于中和异味。饮食方面，避免摄入辛辣、油腻和刺激性食物，如大蒜、洋葱、辣椒等，这些食物会通过汗液排出，加重异味。多喝水、多吃富含纤维的蔬菜水果，有助于体内毒素排出，减少异味来源。穿着宽松透气的棉质衣物，避免紧身衣物摩擦刺激腋下皮肤，也能减少异味产生。定期更换衣物，尤其是运动后及时清洗，防止细菌滋生。通过这些简单易行的方法，学生可以有效去除腋臭异味，保持清新体味。
小孩打呼噜可通过调整睡姿、保持鼻腔通畅、控制体重、避免睡前饮食、使用加湿器、治疗过敏、及时就医等方式缓解。
小孩打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体肿大、过敏性鼻炎等因素有关。调整睡姿可尝试侧卧位，减少舌根后坠对气流的阻碍。保持鼻腔通畅可用生理盐水喷雾清洁鼻腔分泌物。肥胖儿童需通过饮食运动控制体重，减少颈部脂肪堆积压迫气道。睡前2小时避免进食，防止胃酸反流刺激咽喉。干燥环境下使用加湿器维持空气湿度，减少黏膜干燥充血。过敏性鼻炎患儿需远离过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定糖浆或糠酸莫米松鼻喷雾剂。若打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，需排查腺样体肥大并考虑手术切除。
日常注意观察打呼噜频率及伴随症状，避免接触二手烟等呼吸道刺激物。
