宝宝不缺锌通常无须额外补锌，盲目补锌可能导致锌过量。锌是人体必需的微量元素，主要通过饮食摄入即可满足需求，健康儿童在均衡饮食情况下极少出现锌缺乏。
锌在儿童生长发育中参与免疫功能、味觉发育和伤口愈合等生理过程。正常饮食的婴幼儿可从母乳、配方奶、肉类、海鲜、豆类等食物中获取足够锌元素。中国居民膳食指南建议0.5-3岁幼儿每日锌摄入量为3-4毫克，4-7岁儿童为5.5毫克。临床检测血清锌浓度正常时，补充锌制剂可能干扰铜铁等其他微量元素的吸收平衡，长期过量可能引发恶心呕吐、腹泻等胃肠反应。
早产儿、慢性腹泻患儿或存在吸收障碍疾病的儿童可能出现锌缺乏风险，这类情况需在医生指导下检测后补充。先天性锌吸收障碍如肠病性肢端皮炎患儿需要终身补锌治疗。若家长观察到孩子出现反复口腔溃疡、食欲减退、生长发育迟缓等疑似缺锌症状，应先就医确诊而非自行补锌。
家长应优先通过膳食保证锌摄入，瘦肉末、牡蛎泥、蛋黄等辅食都是良好的锌来源。烹饪时适当发酵处理谷物可减少植酸对锌吸收的干扰。避免让孩子长期饮用高钙奶制品影响锌吸收，两餐间补充维生素C有助于提升植物性食物中锌的利用率。定期进行儿童保健体检，由儿科医生评估营养状况后再决定是否需要补充制剂。
